ŞİŞMANLIĞIN BELİRLENMESİ

Bir kişinin şişman olup olmadığının belirlenmesinin en iyi yolu,Beden Kitle İndeksi(BKİ)veya Body Mass Index(BMI)olarak bilinen ve kolaylıkla hesaplanan bir yöntemin kulanılmasıdır.

Beden Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır?

Vücut Ağırlığının (kg olarak),boy uzunluğunun(metre cinsinden )karesine bölünmesiyle hesaplanır.
Örneğin: Vücut Ağırlığı 70 kg,boyu 1.60 m olan bir kişinin beden kitle indeksi;
70/1.602=70/1.60x1.60=70/2.56=27.34 kg/m2DİR.

BEDEN KİTLE İNDEKSİ NASIL DEĞERLENDİRİLİR?

BMI DEĞERİ DURUM

18.5 Kg/m2nin altıda ise Zayıf

18.5-24.9 kg/m2arasında ise Normal Kilolu

25-29.9kg/m2arasında ise Hafif şişman(Fazla kilolu)

30-34.9 kg/m2 arasında ise Orta derecede şişman(I.Derece)

35-39.9 kg/m2 arasında ise Ağır derecede şişman (II.Derece)

40 kg/m2 üzerinde ise Çok ağır derecede şişman (III.Derece)